学会吃3种华宇平台美食,排毒抗衰,促消化,增

 随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的华宇平台
 
  
 
  素炒芥菜
 
  材料:芥菜适量、红椒1个、植物油适量、食盐适量
 
  做法
 
  1、备好食材洗净,芥菜放锅里焯水一下,时间要短,变软了就马上捞出来,焯好了马上放入冷水;
 
  2、浸泡大概10分钟左右,从冷水中拿出来稍微挤干水分,切碎,用手抓一把切好的芥菜,握在手中,用力挤去多余水分,红辣椒切丁;
 
  3、热锅热油(五成热),放入红椒丁炒香,然后放芥菜一同翻炒,放入适量盐调味,翻炒均匀即可。
 
  
 
  榨菜肉丝
 
  材料:猪瘦肉200g,榨菜150g,或萝卜1/4根,小香葱3、5棵,盐1/4小勺,料酒1小勺,淀粉1小勺,清水1大勺,食用油1大勺,鸡精少许,粗辣椒粉1小勺(嗜辣可多放)
 
  做法:
 
  1、猪肉先切片,再切成丝,不要太细,太细容易炒碎,入口口感也不实在;
 
  2、加入盐、料酒、淀粉和清水;
 
  3、下手抓匀上浆,腌制20到30分钟;
 
  4、榨菜切成丝,用清水洗净并浸泡腌制20到30分钟;
 
  5、泡过的榨菜丝再次冲洗干净,并挤干水分备用;
 
  6、胡萝卜切成丝,小香葱切成段;
 
  7、起炒锅,热锅凉油爆炒胡萝卜丝,至软;
 
  8、加入猪肉丝,继续大火爆炒至肉丝变色;
 
  9、加入榨菜丝,煸炒均匀;
 
  10、加入辣椒粉,煸炒均匀;
 
  11、加入少许鸡精,煸炒均匀;
 
  12、最后加入香葱段,煸炒均匀,即可。

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